Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2674 kcal
|
Rasva: 163,90g | Prot: 105,21g | Hh: 188,30g.
Aamiainen: Milram Müritzer Käse, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Handl Tyrol Almkantling, Butter, Cappuccino, Fol Epi Legere. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Päivällinen: Handl Tyrol Tiroler Bergluft-Stangerl, Lidl Backsteiner Blütenkäse, Tomaten, Lysell Hanseatenröllchen, Golden Toast American Sandwich (38g). Välipalat/Muut: Milka Soft Moo, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|