Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 85,85g | Hh: 107,11g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, КОФЕ с молоком. Lounas: Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном, Перекресток Авокадо , Редис, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, КОФЕ с молоком, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, То, Что Надо! Фасоль в Томатном Соусе Красная, Редис, Огурец (с Кожурой), КОФЕ с молоком, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Рожок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|