Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 120,65g | Prot: 91,70g | Hh: 31,22g.
Aamiainen: Кето Батончик Ореховый, Авокадо Авокадо, Santa Maria Кокосовое Молоко 8%, Яичный Желток, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Yayla Чиа, Клубника, Santa Maria Кокосовое Молоко 8%, Верное Средство Семена Бурый Лен, Preston Кунжут. Päivällinen: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Спаржа, Agama Филе Семги, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Bonduelle Молодой Горошек Ранний Урожай, Масло Авокадо, Салат из Зеленых Овощей. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ketozzznica
|