Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 13,91g | Prot: 42,84g | Hh: 136,90g.
Aamiainen: Яичный Белок, Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Капустный Салат, АО Тандер Яблоко, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Яичный Белок. Päivällinen: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena Pole
|