Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 95,84g | Hh: 240,12g.
Aamiainen: Омлет с Брокколи, Пятерочка Хлеб Заварной. Lounas: Говядина Отварная, Запеченный Картофель. Päivällinen: ВкусВилл Котлеты из Мяса Утки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью, Пятерочка Хлеб Заварной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|