Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 52,92g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: Hochland Плавленный Сыр, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Чай, Вареное Яйцо, Беринг Печень Трески. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Чай, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Мираторг Пельмени Домашние, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Даниссимо Творожок с Хрустящими Шариками , Яшкино Печенье Сдобное Апельсин . lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|