Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 11,86g | Prot: 81,94g | Hh: 68,79g.
Lounas: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Päivällinen: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lomo Embuchado. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esti_ag89
|