Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 76,33g | Hh: 89,59g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Zumo de Limón, Consomé de Pollo, Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes Original, Gamesa Galletas Marias, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Knorr Sopa de Fideos, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Chilito Sirilo Chilito, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|