Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2009
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 84,03g | Hh: 176,10g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Healthy Choice Chicken Noodle, Yoplait Light Thick & Creamy Cherry Cobbler, pineapple tidbits, 2% cottage cheese. Päivällinen: perrier, Lean Cuisine Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Zone Perfect Chocolate Caramel, Yoplait Light Thick & Creamy, Kellogg's All-Bran Fiber Bar. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|