Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 58,28g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Ежики, Гематоген. Lounas: Ежики. Päivällinen: Яблоки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 7 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Skootteri - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|