Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 162,38g | Prot: 83,06g | Hh: 287,90g.
Aamiainen: Штрудель, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кукурузная Каша. Lounas: Сосиски в Тесте, Tess Чай Чёрный. Päivällinen: Меленъ Ассорти Маринованное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olya-miller
|