Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1043 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 61,15g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ragazzo Berinjela Antepasto. Päivällinen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Leite de Coco Caseiro. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Kuntosali (Gym) - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|