Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 113,08g | Hh: 166,59g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан. Lounas: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Мираторг Филе Телятины , Ярче Хлеб Фитнес, Monini Оливковое Масло, Сиртаки Feta Greek, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Petra Пахлава с Фисташками, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Активия Термостатная , Zero Низкокалорийный Джем Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|