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Mega feliz, Dukan está funcionando! E to super bem, duvidam?!!! Vou contar oke comi e irei comer hj:
Cafe da manha: 2 fatias de pao caseiro feito de farelo de aveia e farelo de trigo com requeijão light + leite des. com café
Almoço: quiche de queijo com torta de legumes e de sobremesa Mousse de Morango ( SIM SOBREMESA!)
Lanchinho da tarde: Bolo de laranja com cobertura de CHOCOLATE!
Eita lasqueira! :) Que continue assim!
O lado ruim desta dieta é ficar a noite preparando as receitas depois de um dia fadidigo de trabalho, mas a recompensa está sendo muito boa!
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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