Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 81,69g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Сухие Семена Чиа, Савушкин Сыворотка с Соком, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lounas: Сухие Семена Чиа, Банан, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Евроопт Лимон, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Джой Томатный Сок, Кабачки Тушеные, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Эконом Маркет Крабовое Мясо, Кофе с Молоком и Сахаром, Наш Хлеб Хлеб "Здоровье и Сила" , Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Globus Кукуруза, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия*2803
|