Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 73,93g | Hh: 225,79g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Мексиканская Смесь, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Lounas: Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Салат из Помидоров и Огурцов, Мексиканская Смесь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Творожная Запеканка, Мексиканская Смесь, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|