Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 142,67g | Prot: 67,59g | Hh: 24,43g.
Aamiainen: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Lijnzaadolie, Inulina , AH Walnootolie, AH Verse Slagroom, Koffie (Gemalen). Lounas: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Jumbo Griekse Rauwkost Salade, Lijnzaadolie, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, Gebakken Gepaneerde Kabeljauw, AH Gerookte Zalm. Päivällinen: Melkan Crème Fraiche, Rosol Tradycyjny, Lijnzaadolie, AH Watermeloen. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|