Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 86,41g | Hh: 243,71g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Ovengebakken Kalkoenfilet met Zachte Kruiden, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Vitalinea Yoghurt Framboos. Lounas: Geen Merk Witloof Hamgratin met Glutenvrije Pasta en Tomatensaus (Colruytboekje). Päivällinen: Balade Chocopasta Puur, Devos Lemmens Tartare, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Ursi Dessertcreme met Slagroom, Swing Zure Beren , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, M&M's CHOCOLADE, Mondelez Oreo Golden, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 3 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|