Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 87,82g | Prot: 322,90g | Hh: 178,02g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Edeka Best Flakes, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Chicken Wings Pikant. Päivällinen: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Norma Laugenstange, Mühlen Gold Eiweißbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|