Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 126,15g | Prot: 82,51g | Hh: 159,81g.
Lounas: Aldi Brezel, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Rote Tomaten, Walnüsse, Spargelsalat, Dr. Oetker Bratapfelkuchen. Päivällinen: Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Kürbiskernbrot , Maiskolben mit Butter, Gekochtes Ei, Burgerme Chicken Wings, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Fairglobe Bitter-Schokolade, Joghurt. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti ja 10 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|