Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 125,30g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Weetabix Protein Crunch Original, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Weetabix Original. Lounas: Milka Alpenmilch, Tomaten, Hummus, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei, Golden Toast Vollkorn Toast, Fol Epi Classic Hauchfein. Päivällinen: BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Iglo Fischstäbchen, Myprotein The Whey, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Välipalat/Muut: Kinder Cards, Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|