Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 23,53g | Prot: 130,53g | Hh: 37,34g.
Aamiainen: ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate, Rohmilch. Lounas: Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Edeka Bio Skyr Natur, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Alnatura Bio Räuchertofu. Päivällinen: Alnatura Rote Linsen, Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Bio Skyr Natur. Välipalat/Muut: Milram Skyr Körnig, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Jooga - 45 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|