Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 36,67g | Hh: 24,82g.
Aamiainen: Danone Твороженный Сыр, Danone Твороженный Сыр, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Сметана , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кунгурский Бифилайф, Творог 5%. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|