Päiväkirja - joa0707, 12 touko 21

Guten Morgen Joah, genauso geht’s mir auch 😌 momentan Gestern fast 1,5 kg runter und heute wieder drauf 🤪 Obwohl genügend bewegt und vernünftig gegessen. Woran es wohl liegt?? 

Hi joa ,das hat aber nichts mit zu oder Abnahme zu tun ! ...das ist ein ganz normaler Verarbeitungsprozess ,deshalb wiege ich nicht mehr täglich 😉Hab einen schönen Tag ☀🙋 

Manchmal wiege ich auch täglich und denke mir 67,3 mal 68,3 mal 68,8 mal 68,3 das ist normal aber man selber denkt immer man hat alles eingehalten, mehr verbraucht als gegessen oder andersrum. Die Sache ist die und da bin ich gerade am lernen bei. jeden Tag wiegen bringt nichts, weil der Faktor Stress im Kopf alles zerlegt und es angenehmer wäre einfach zu sich zu sagen weniger ist manchmal mehr. Meine 4 geh Stunden mach ich aus langeweile und weil ich 75 kommen soll laut Hausärztin, aber es mal richtig zu zu lassen ist unglaublich schwer. Das wird, lass dich nicht entmutigen. Ich hab heute zum ersten Mal 4500 kcal gegessen weil ich 4000 verbraucht habe, ich war gut satt aber ich habe meiner Hausärztin das versprochen  

Guten Morgen Liebes! 🙋🏼‍♀️☕ Das ist halt so... 😶 Hauptsache, nicht ständige Zunahme! 😉 Das wirst Du schaffen! ✊🏻✊🏻✊🏻 Hab einen schönen Tag! 🤗🍀☀️🌹🌷 

Danke ihr lieben 😘