Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 46,52g | Hh: 103,05g.
Aamiainen: Холодник. Päivällinen: Хлеб, Куриная Отбивная, Растительное Масло, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Холодник, Ванильное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|