Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 109,13g | Hh: 29,73g.
Aamiainen: Ovo, Aviação Requeijão Cremoso, Café Expresso, Aviação Manteiga com Sal. Lounas: Café Expresso, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Cenouras, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Alface Americana. Päivällinen: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Requeijão Cremoso, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Santa Helena Paçoquita (15g). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|