Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 50,60g | Hh: 85,29g.
Aamiainen: Whole Milk, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lounas: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Fresh'n Easy Garden Salad. Päivällinen: Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Välipalat/Muut: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Whole Foods Market Fruit Tart, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Chicken Nuggets. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|