Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 60,03g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Mandelmilch, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Getrocknete Aprikosen , Dattel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Päivällinen: Milfina Schmand, Iglo Dampf-Frisch Kaisergemüse, Sahnesauce, Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Huercasa Zuckermais Gekocht , Kaffee mit Milch, Lidl Zartbitter Schokolade. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lid@eismädel
|