Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 171,25g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Novus Запеканка Творожная. Lounas: Галичина Йогурт 2,2% без Сахара, Novus Запеканка Творожная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Киевхлеб Батон Австрийский, Novus Котлета Куриная, Простоквашино Молоко 1%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Päivällinen: Помидоры, Киевхлеб Батон Австрийский , Novus Биток Куриный. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Фисташки, Клуб Сыра Грюн Вальд, Tini Вино. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|