|
I'm a yoyo again. It's all good. Staying focused. I'm using test strips so I know I am staying in ketosis. Just gonna keep staying the course. I luv this App and appreciate the abundance of support you all have given. Thank u!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 43,88g | Hh: 49,90g.
Aamiainen: Slim-Fast Keto Meal Shake to Go, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Boiled Egg, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Sourdough Crispbread. Päivällinen: Factor Chipotle Chicken Tinga Pickled Red Onion. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|