Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 112,93g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Faretti Меренги, Активия Йогурт Натуральный, Лаваш, Равис Голень ЦБ Варено-Копченая. Lounas: Рис Вареный, Говядина Тушеная. Päivällinen: Яйцо, Яйцо, Лаваш, Творог 5%. Välipalat/Muut: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Мёдом, Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kialionka
|