Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 15,62g | Prot: 42,89g | Hh: 91,11g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Коллаген , Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Сельдерей, Милти Сок Апельсиновый Свежевыжатый, Огурец (с Кожурой), Свежевыжатый Яблочный Сок. Lounas: Гороховая Каша, Борщ с Курицей. Päivällinen: Scitec Nutrition Коллаген , Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Ашан Киви, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|