Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 98,70g | Hh: 124,97g.
Aamiainen: DIA Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Descremada. Lounas: Tomates, Cazuela de Pollo. Päivällinen: Carrefour Queso en Dados, Tomates, Hacendado Jamoncitos de Pollo. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Manzana Verde. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|