Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 72,83g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão. Lounas: Carne de Panela, Garoto Baton Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bacon, Sadia Mussarela, Tomates, Paçoca de Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana, Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|