Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 70,54g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: REWE Lasagne Bolognese, Vegetarische Lasagne, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Eiskugel. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Ochsenauge. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ach super siehst du direkt 200 Gramm weg so muss das sein haha dann macht auf die Waage gehen mehr Spaß
12 touko 21 jäseneltä: alkfiue
|
Da hast du so was von Recht 😊
12 touko 21 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|