Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 32,75g | Hh: 16,73g.
Aamiainen: Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg, Great Value Half & Half, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|