Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 87,27g | Hh: 93,93g.
Aamiainen: Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Кофе. Lounas: Растительное Масло, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Растительное Масло, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Меридиан Кета Слабосолёная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Клубника, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|