Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 108,58g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Parmalat Молоко 0,5%, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Petra Пахлава с Фисташками, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Арбуз, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Botanica Грецкий Орех, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Nordic Seafood Морской Коктейль, Арбуз. Päivällinen: Botanica Грецкий Орех, California Gold Nutrition Омега-3, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|