Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 96,52g | Hh: 179,14g.
Aamiainen: Kangkung, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ceker. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Lontong, KFC Dada Ayam, Daging Babi Panggang, Sambal Goreng. Päivällinen: NutriSari Jeruk Peras, Ikan Tongkol Goreng, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Sambal Matah. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Dua Kelinci Krip Krip Multigrain Chips, Melon, Wingko Babat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anislandcutie
|