Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 97,23g | Hh: 128,95g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Изюм, Корица, Грецкие Орехи, Яйцо. Lounas: Kotanyi Масло Тыквенное, Белая Дача Салат Тоскана, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Курага, Lindt Шоколад 78%, Село Зеленое Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|