Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 119,41g | Hh: 196,74g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ennen lounasta: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Кофе, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Lounas: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Ennen päivällistä: Киви, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Суп с Клецками. Iltapala: Сухогруз Кальмар Сушёный, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|