Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 127,58g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Birnen, BioBio Kokos-Reisdrink, Enerbio Dinkelflocken, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Ja! Schmand, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kartoffelbrei, Gebackener oder Gebratener Fisch. Päivällinen: Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Landliebe Maasdamer , Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils. Välipalat/Muut: Räucherlachs, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Aldi Hugo, Quarkwerk Quarkriegel Vanille, Schwarztee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, Milbona Hafermilch. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|