Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 101,31g | Hh: 165,91g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Multan Figur-Former. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, TiP Backofen Pommes Frites, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, VielLeicht Bockwurst. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Tangerinen (Mandarinen), Krapfen. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
|
|