Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 73,97g | Hh: 186,71g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Gemüseeintopf (ohne Fleisch), Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Cappuccino, Bonbons, Milchkaffee. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|