Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 74,05g | Hh: 86,08g.
Aamiainen: Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Snickers Snickers Ice Cream. Lounas: Anna's Best Zuckermais Gekocht, Tomates, Arroz Branco, Migros Filet d'agneau . Päivällinen: Migros Tilsiter Surchoix. lisää...
|
|
750 kcal
|
Harjoitus:
passear bicicleta - 30 minuuttia, plataforma vibratória - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|