Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 123,18g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Лента Банан, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Добавками Ржаная с Ягодами , Первый Вкус Снежок 2,5%. Lounas: Табрис Свинина Шея Стейк, Шампиньоны Гриль, Салат Айсберг. Päivällinen: SPAR Крылья Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Биойогурт, Обогащенный Бифидобактериями Actiregularis, с Яблоком, Черносливом, Инжиром и Фиником. с Массовой Долей Жира 2,0%, Карась, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|