Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 110,11g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Магнит Сыр Российский 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Päivällinen: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, QNT Изолят, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|