|
Haha, malle weegschaal! Was vanmorgen al vroeg wakker. Wilde nog even soezen en toen was het opeens half 10. Daardoor meer moeten plassen en dus een flinke sprong naar beneden. Hihi, staat wel weer leuk op m'n pagina 😅
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 92,33g | Hh: 217,15g.
Lounas: AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, AH Ei, AH Banaan, Ekoplaza Havermout. Päivällinen: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Chef Select & You Worteltjes Geraspt. Välipalat/Muut: Melkan Smeerkaas 20+, Melkan Magere Franse Kwark, Jacobsen Bakery Chocolate Chip Koekjes. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|