Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 54,76g | Hh: 79,82g.
Aamiainen: Menemen, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Eti Karam Bitter. Päivällinen: Etli Mantı. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|