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bon après 4 semaines de jeun( ramadan) 3 kg de perdu mais aussi pas mal de muscles, arrêt total du sport pendant 3 semaines
objectif poid atteint mais la silhouette doit maintenant être travaillé
Go back at gym ;)
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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966 kcal
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Rasva: 43,70g | Prot: 14,10g | Hh: 127,70g.
Lounas: Carrefour Sauce Tomate Olives , Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Picard Demi-Baguette. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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